Ampel - Symbole

gruen Der Kurs ist frei

gelb Der Kurs füllt sich

orange Der Kurs ist fast ausgebucht

rot Der Kurs ist ausgebucht

abgelaufen Der Kurs ist abgelaufen

keine Anmeldung Keine Buchung möglich

Hatha-Yoga - in den Herbstferien

25.10. + 2.11.2017 (2 Termine)

Foto: Klettverlag
 

Im Hatha-Yoga werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Hatha-Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga, wobei der Körper als "Tempel der Seele" gilt. Der Kurs umfasst verschiedene sanfte und ruhige Übungen (Asanas), Pranayama (Atemübungen ), Meditation, Visualisierungen, an- und entspannen verschiedener Muskelgruppen, sodass der Geist zur Ruhe kommt und der Körper völlig entspannen kann.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Hanuman Fitness - in den Herbstferien

25.10. + 2.11.2017 (2 Termine)

Fotolia_© Kzenon
 

Die Hanuman Yoga-Fitness-Reihe ist ein sehr effektives Körpertraining. Es wurde von Sukadev Bretz (Gründer und spiritueller Leiter von Yoga Vidya) entwickelt. Hanuman Yoga ist ein körperlich forderndes Yoga, das sportlich aktiv und fit hält. Mit Hanuman Yoga kann man in kürzester Zeit mehr Kondition, Flexibilität , Muskelkraft und Koordinationsfähigkeit erreichen. Zudem wird durch die anspruchsvollen und teilweise schnellen Wiederholungen der Übungsreihen auch der Kreislauf in Schwung gebracht und gefordert.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Runningtour durch Lünen

Laufstrecke 8 km:

Samstag, 28. Oktober 2017, 11.00 Uhr

Fotolia© maridav

 

Lünens Sehenswürdigkeiten im Laufschritt erleben
Sind Sie sportlich? Sie können Lünens Sehenswürdigkeiten auch im Laufschritt erleben und damit Lünens kulturelle und sportliche Seite aus einer ganz neuen Perspektive entdecken. Die Tour ist etwa 8 km lang und führt durch den Seepark zum Schloss Schwansbell an der Lippe entlang durch die Innenstadt und zurück zum Seepark.
Die Runningtour findet in den Herbstferien statt.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Vortrag: Der chronische Rückenschmerz - Bewährtes und neue Therapiekonzepte

Vortrag am 6. November 2017

Fotolia

 

Schmerzen mit mehr als 12-wöchiger Dauer treten bei jedem 3. Menschen im Laufe des Lebens auf. Der Chronifizierung des Schmerzes sollte früh entgegengewirkt werden mit einem Stufenkonzept, in welchem mehrere Therapieformen gleichzeitig zur Anwendung kommen (sog. multimodale Therapie). In dem Vortrag werden anerkannte, bewährte Therapien und neue Behandlungsmethoden besprochen.

Weitere InformationenÖffnet externen Link in neuem Fenster >>>

Nach oben

Hilfe für Helfende

Schulungsreihe ab 6. November 2017, 6 Termine

 

Die Betreuung und Pflege von Menschen mit Demenz zählt wohl zu den anspruchsvollsten Aufgaben. Zur Unterstützung bietet die VHS Lünen, in Kooperation mit der Knappschaft, Geschäftsstelle Lünen, dem Demenz-Service-Zentrum NRW, Region Dortmund, sowie der Koordinierungsstelle Altenarbeit der Stadt Lünen einen Kurs an, der speziell auf die Bedürfnisse und Problemlagen von Angehörigen, Nachbarn und Freunden von Menschen mit Demenz abgestimmt ist.

Weitere InformationenÖffnet externen Link in neuem Fenster >>>

Nach oben

Litauen - Faszinierendes "Neuland" an der Ostsee

Vortrag am Dienstag, 7.11.2017, 19.30 Uhr

 

"Terra incognita" für Entdecker aus dem Westen Europas. Einzigartige Landschaften wie die Kurische Nehrung mit ihren gigantischen Wanderdünen und idyllischen Buchten, der Berg der Kreuze und alte Kulturstädte wie Vilnius und Kaunas mit ihren beeindruckenden Baudenkmälern ziehen den Besucher genauso in ihren Bann wie die unendlich erscheinende Landschaft.
Wie in jedem unserer Vorträge werden die Bilder durch persönliche Anekdoten und Zitate aus dem Reisetagebuch ergänzt.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

 Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop CC2017 - Aufbaukurs

ab 8.11.2017, 6 Termine

Fotolia© Gina Sanders
 

Der Kurs baut auf dem Grundkurs auf. Folgende Themen werden behandelt: Arbeiten mit Masken, Freistelltechniken (z.B. Haare freistellen), Portrait- und Beautyretusche, kleine einfache Composings, erweiterte Bildkorrekturen, Verstärkung von Konturen mit Filterkombinationen und Ebenenmasken, Text im Bild, Verzerren und Verkrümmen sowie Objektkorrekturen.


Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Konzentration bitte! Older Scotch - Whiskyabend

10.11.2017, 18.00 Uhr 

fotolia©Kondor83
 

Whisky verliert während der Fassreife an Volumen und konzentriert seinen Geschmack. Diesem Phänomen gilt es auf die Spur zu kommen. Es werden fünf schottische Whiskys unterschiedlicher Fassarten nach über 16 Jahren Lagerzeit probiert und diskutiert. Geschmacksvielfalt garantiert. Es werden Brot und Wasser gereicht. Bitte nicht mit dem Auto anreisen. Die Teilnehmer müssen mindestens 18 Jahre alt sein.

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Selbstverteidigungskurse für Frauen

Selbstverteidigungskurs auf der Basis des Wing Chun Kung Fu
ab 10. November 2017, 9 Termine

Fotolia_© Innovated Captures

 

In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden Techniken einer effektiven Selbstverteidigung und verschiedene Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Asiatische Kampfkunst ist immer ausgerichtet auf richtiges Handeln in Gefahrensituationen im Alltag. Lernen Sie, keine  Angst mehr im Dunkeln zu haben. Nehmen Sie wieder Ihr Umfeld verstärkt wahr, weil Sie wissen, wie Sie sich wehren können.

Informationen und Anmeldung:  Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

 English Tea Time

11.11.2017

 

Die Briten trinken mehr als 60 Milliarden Tassen Tee pro Jahr, zu jeder Tageszeit, nicht nur at 5 o'clock. Ob mit Zucker oder ohne, und wenn mit Milch in welcher Reihenfolge, erst Milch, dann Tee, oder doch umgekehrt, sind nur einige der vielen Fragen rund um dieses Getränk, die heiß diskutiert werden. Wir unterhalten uns an diesem Nachmittag in einfachem Englisch über Tee, seine Geschichte und die Sitten und Gebräuche um das Getränk herum in Großbritannien. Dazu probieren wir selbstverständlich auch einige im Vereinigten Königreich beliebte Sorten und die typischen Häppchen, die man in den Tea Rooms dazu bekommt.
Max. 10 Teilnehmer

for more informationÖffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Wohin mit dem Geld?

Neue Wege legitimer Geldvermehrung

Samstag, 11.11.2017, 13.30 -17.30 Uhr

fotolia©K.-U.Hässler

 

 

Es gibt Geldanlageformen, die bieten hohe Sicherheit und Erträge oberhalb von Kosten, Steuern und Inflation. Sie sind einem Großteil der Sparer und Anleger nicht bekannt (gemacht worden). Im Kurs werden solche Kapitalanlagen für Vermögensaufbau, Altersvorsorge und zum reinen Investment besprochen, die sich sowohl von üblichen Angeboten des Massenmarktes unterscheiden und lohnenswerte Alternativen zu Niedrig- oder Nullzinsen bieten sowie Krisen am Kapitalmarkt besser überstehen lassen.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

  Selbsthilfe für die Schilddrüse

Seminar am 11.11.2017

fotolia© photocrew
 

Ganzheitliche Therapeuten wissen: Ist die Schilddrüse im Rahmen eines HASHIMOTO chronisch entzündet, helfen ihr sanfte naturheilkundliche Maßnahmen, wieder zu regenerieren.
Die eine ist ständig müde, die nächste hat Herzrasen und Konzentrationsstörungen, eine dritte fühlt sich eigentlich immer krank, abgeschlagen und klagt über verschiedene Symptome. So unterschiedlich die Beschwerden der Frauen (Männer) sind, sie alle haben dieselbe Erkrankung " Hashimoto - Thyreoiditis", eine Autoimmunkrankheit, bei der das Immunsystem die Schilddrüse angreift und dort Entzündungen auslöst. Oft ist es ein langer Weg bis zur Diagnose Hashimoto, doch so groß die Erleichterung war endlich eine Diagnose für all die Beschwerden zu haben, so ernüchternd ist bei vielen Patienten der weitere Verlauf. Oft verbessern sich unter der schulmedizinischen Therapie die Beschwerden nur für einen kurzen Zeitraum und der Leidensweg geht weiter, so dass viele Patienten selbst etwas für ihre Schilddrüse tun wollen. Hier setzt das Seminar an. Die Referentin ist Heilpraktikerin.

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Kreativ mit Stahl

Stahlplastiken selbst herstellen

11. und 12.11.2017 (Sa/So)

Foto: Mc Lean

 

 

In diesem Workshop erhalten die Teilnehmer in einer Fachwerkstatt eine Einführung in die Technik des Elektroschweißens - zur Herstellung von Metallverbindungen. Unter Anleitung eines Metallbauern haben Sie Gelegenheit, frei gestaltete Metallskulpturen aus zur Verfügung gestellten Metallresten und Rundeisen herzustellen. Mit dem Werkstoff Metall lassen sich Deko-Objekte, wie Kerzenständer, Blumenstecker, Figuren oder abstrakte Werkstücke, hervorragend gestalten. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

"Stress-Lass-Nach" mit Yoga

12.11.2017, 14.30 bis 18.00 Uhr

Fotolia_60965929_M Group of students © Sergey Nvns

 

 

Durch einseitige berufliche Tätigkeiten kommt es oft zu körperlichen Verspannungen und durch hohe Anforderungen zu nervlichen Belastungen. Durch Yoga können Sie wieder zu sich selbst finden und Kraft für den Alltag schöpfen. Sie lernen Übungen, die den Rücken wieder ins Gleichgewicht bringen, Schulterverspannungen lösen und durch den Computer beanspruchte Augen entspannen. Die Übungen werden durch einen gezielten Atem unterstützt. Sie kommen gleichzeitig zu Konzentration und Ruhe.

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Das Vermessen der Welt und die Grenzen von Raum und Zeit

13.11.2017, 10.00 bis 17.00 Uhr

 

 

Seit jeher hat der Mensch versucht, die Größe der ihm bekannten Welt zu vermessen. Trotz seiner bescheiden ausgestatteten fünf Sinne stieß er dabei sowohl in den Mikrokosmos der Atome als auch bis in den Makrokosmos des Weltalls vor. Der Mensch erfand das Konzept der Zeit, um sein Leben zu strukturieren. Er ging gedanklich weit in der Zeit zurück, um über ihren Anfang zu spekulieren, genauso wie in die ferne Zukunft, um über ihr Ende nachzudenken.

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Englischer Bilder Abend

A Visit to Edinburgh

16.11.2017

 

Die Hauptstadt Schottlands hat viel zu bieten. In der mittelalterlichen Old Town befinden sich die kopfsteingepflasterte Royal Mile, die von Edinburgh Castle bis zu Holyrood Palace verläuft, sowie ein verwirrendes Netz aus gewundenen Gässchen und versteckten Durchgängen. Die georgiansiche New Town aus dem 18. Jahrhundert besticht dagegen mit weiten Plätzen und auf dem Reißbrett angelegten Straßenzügen. Dazwiwschen liegt die Princess Street, die Pracht und Einkaufsstraße. Auf Arthur's Seat ist man mitten in der Natur benso beim Spaziergang entlang des Water of Leith.

Markus Heide hat diese Szenen während seines Studiums festgehalten und bringt sie Ihnen in einfachem Englisch nahe. Dabei möchte er auch gern mit Ihnen ins Gespräch kommen.

for more informationÖffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

 Wellnessangebot - Entspannungsmassage für Paare 

18.11.2017, 10.00 bis 17.00 Uhr

Foto: Klettverlag

 

 

Die Teilnehmer lernen wirkungsvolle und leicht erlernbare Massagegriffe und Dehnungstechniken kennen.

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Wichtige Frage 18 Monate vor den Wahlen zum Europäischen Parlament

Sie beantwortet Staatsminister a.D. Wolfram Kuschke am 21.11.2017, 19.00 bis 20.30 Uhr

Fotolia

 

 

Noch sind es 18 Monate bis zu den Wahlen im Europäischen Parlament, aber sicherlich gibt es schon einiges zur Ausgangssituation anzumerken: Gibt es neue Initiativen des Bundestags und der Bundesregierung zur Europäischen Entwicklung? Was ist aus den Vorschlägen der Kommission (Weißbuch) geworden? Klappt die angekündigte verstärkte Allianz für Europa von Deutschland und Frankreich? Wer werden die Spitzenkandidaten der Parteien für Straßburg sein?

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Die Sprache der Hunde

Vortrag am 22.11.2017 um 19.30 Uhr

pixabay 

 

Hunde kommunizieren auf vielfältige Weise mit uns. Die Sprache der Hunde zu erlernen und zu interpretieren vertieft die Beziehung zu unseren vierbeinigen Freunden und hilft uns, mit ihnen vorausschauend umzugehen. Die notwendigen Kenntnisse hierzu vermittelt dieser Kurs.
Anhand von spannenden Bildern und Videomaterial werden Sie selbst am Ende des zweiten Kursabends Ihr eigenes Wissen über Ausdrucksverhalten der Hunde überprüfen können.

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Tai Chi-Wochenendseminar

26. November 2017, So

Fotolia© Monika Wisniewska
 

Beim Tai Chi sind die Bewegungen sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Energie. Tai Chi wird zur Entspannung und Meditation praktiziert. Das Übungsprogramm geht in seiner Art weit über normale Fitnessprogramme hinaus. Es werden verschiedene Basisübungen, Einzel-, Stand- und Atemübungen praktiziert. Aufeinanderfolgende Abläufe gehen in der Bewegung meist fließend ineinander über. Der gesundheitliche Wert der Tai Chi-Übungen ist allgemein anerkannt.

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Schimmelpilzschäden in Gebäuden - wie beugt man vor?

Mittwoch, 29.11.2017, 19.00 Uhr

pixabay


 

Die Entwicklung der letzten Jahre hat gezeigt, dass die "dichte" Bauweise immer wichtiger wird, allerdings treten gerade aus diesem Grund immer mehr Probleme im Bezug auf Schimmelpilzbildung auf. Schimmelpilzschäden beschäftigen in der heutigen Zeit nicht nur die Bewohner, sondern inzwischen auch Heerscharen von Anwälten, Verbraucherverbänden und Gutachtern.

Weitere Informationen Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

 Smartphone und Tablet optimal nutzen

ab 29.11.2017, 4 Termine 

Fotolia© contrastwerkstatt
 


Sie besitzen seit kurzer Zeit ein Smartphone oder Tablet mit dem Betriebssystem Android und möchten mehr über die Grundeinstellungen, Funktionen und Anwendungsmöglichkeiten erfahren? Dann ist der Kurs genau richtig für Sie. In ihm wird u. a. vermittelt wie man Zusatz- und Anwendungsprogramme (Apps) installiert und anordnet, im Internet über WLAN surft und E-Mails empfängt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Ü 60 - Versicherung, Verrentung, Vermögen

Dienstag, 5.12.2017, 18.30 -21.30 Uhr

 

Kurz vor der Rente oder schon im Ruhestand? Diese Lebenssituation erfordert altersbedingte Weichenstellungen. Nicht mehr alle Versicherungen sind nötig, manche sollten angepasst werden, andere als eventueller Bedarf geprüft werden. Und wie steht es um das Ruhestandseinkommen? Wie sollten Gelder u.a. sicher, verfügbar und steuerbegünstigt angelegt werden? Wie behält man den Überblick bzw. nutzt Angebote mit möglichst geringem Eigenaufwand, die aber sowohl sicher als auch lukrativ sind? Diese Fragen und viele weitere Aspekte werden im Kurs besprochen, der sich hauptsächlich an die Altersgruppe 60 Jahre und älter wendet.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Selbsthypnose - Mentaltraining

Ein Workshop für Frauen und Männer - 13.1.2018, 10 - 17 Uhr

Fotolia© operator1975
 

Selbsthypnose ist eine für jedermann nutz- und erlernbare hocheffektive Methode, das Leben selbstbestimmt und zielorientiert zu gestalten. Entdecken Sie Ihre ganz individuelle Quelle der Kraft zur Veränderung - Ihre Gedanken! Sie erlernen ein Schnellverfahren für eine zielgerichtete Trance. Nach einer Vertiefungsübung ist für viele auch eine mitteltiefe Trance erreichbar.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Steuertipps für den Ruhestand

15. + 22. Januar 2018

fotolia © Brian Jackson
 

Aufgrund der Neuregelung der Rentenbesteuerung müssen viele Rentner auch für die vergangenen Jahre eine Steuererklärung abgeben. Das Seminar zeigt u. a. auf, ab welcher Rentenhöhe Steuern zu zahlen sind, wie sich andere Einkünfte (z.B. Zinsen/Dividenden und Einkünfte aus Vermietung und Verpachtung) auf die Besteuerung der Rente auswirken, was im Jahr des Rentenbeginns und/oder wenn der Ehegatte noch nicht im Ruhestand ist passiert und wie Pensionen und Werksrenten behandelt werden.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Das iPhone und iPad umfassend nutzen

ab 16.11.2017, 5 Termine

fotolia © Brian Jackson
 

Der Kurs richtet sich an Personen, die erst seit kurzer Zeit ein iPhone oder iPad verwenden und mehr über dessen vielfältige Nutzungsmöglichkeiten erfahren möchten. Es wird aufgezeigt, wie man die Geräte richtig handhabt, damit es die jeweils gewünschte Leistung erbringt. Hierzu gehören Details, wie z.B. iTunes, WiFi, Safari und AppStore.  Selbstverständlich wird das Erläuterte auch praktisch erprobt.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

WLAN und Heimnetzwerke einrichten

12.12.2017, 1 Termin

fotolia © Brian Jackson
 

Das Netzwerk sicher und sinnvoll einrichten.
Dieser Kurs ist ein Grundlagenkurs zur Vermittlung des Basiswissens. Es werden Begriffe und Geräte erklärt und nötige Geräte und Hardware erläutert. Weitere Themen sind: Das Netzwerk einrichten mit W-LAN, DLAN oder Kabel. Zudem erfahren Sie, was ist bei der Sicherheit von W-LAN Netzwerken und Passwörtern zu beachten ist, wie die Geräte optimal zusammen arbeiten und wie der Router zu bedienen ist. Des Weiteren erfahren Sie weitere Tipps und Tricks.

Weitere Informationen und Anmeldung Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Informationsveranstaltungen zu den Schulabschlusskursen

Mittwoch, 15.11.2017 und Donnerstag, 7.12.2017


 

Im Januar 2018 starten die neuen Kurse zum Erwerb eines Schulabschlusses. An der Volkshochschule Lünen können Sie je nach den individuellen Voraussetzungen entweder einen Hauptschulabschluss oder die Fachoberschulreife (Mittlere Reife) erwerben.

Um die Lehrer kennen zu lernen, Unterrichtsräume zu besichtigen sowie Fragen zur Anmeldung, zum Ablauf sowie den Unterrichtsinhalten zu stellen, findet vorab eine Informationsveranstaltung statt, zu der alle Interessenten herzlich eingeladen sind.

Die Veranstaltung findet in der ersten Etage des Gebäudeteils drei der Geschwister-Scholl-Gesamtschule statt. Der Gebäudeteil drei, ist über den Eingang Spormeckerplatz (Verlängerung Kantstr.) erreichbar.

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Interessenten sollten eine Kopie ihres letzten Schulzeugnisses, einen kurzen Lebenslauf mit einem einfachen Passbild und einen Kugelschreiber mitbringen.

Weitere Informationen zu den Schulabschlusskursen finden Sie Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Merry Christmas

9.12.2017

Fotolia_24576848_M Geschenkeboxen(c) Teamarbeit

 

Der Heilige Abend ist in Großbritannien ein beliebter Einkaufstag für die letzten Geschenke, da die Geschäfte extra lange offen sind. Und wer sich hier in Deutschland darüber ärgert, dass es bereits im Oktober Spekulatius und Dominosteine in den Supermärkten zu kaufen gibt, war noch nie zu dieser Zeit im Vereinigten Königreich, da blinkt und blitzt bereits die überbordende Weihnachtsdekoration. Wir unterhalten uns in einfachem Englisch über die britische Traditionen rund um die Weihnachtszeit, und probieren bei Tee und Kaffee ein paar Spezialitäten aus der süßen britischen Ecke.

for more informationÖffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben

Buon Natale

9.12.2017

Fotolia_24576848_M Geschenkeboxen(c) Teamarbeit

 

Der Spruch "Natale con i tuoi, Pasqua con chi vuoi" (Weihnachten bei der Familie, Ostern mit wem du möchtest) zeigt, dass auch für die Italiener Weihnachten das große Familiefest ist. Wir unterhalten uns in einfachem Italienisch über typische Traditionen und probieren bei einem Wein oder Prosecco auch einige typische Kleinigkeiten.
Max. 10 Teilnehmer

Öffnet externen Link in neuem Fenster>>>

Nach oben