BA4501.10 Fit in den Feierabend - Intensive Gymnastik für Alle

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Marina Michels unter 02306 104-2721 oder marina.michels.33@luenen.de.

Ohne eine gute Kondition machen zum Beispiel das Radfahren, Wandern oder Skifahren keinen Spaß. Gerade dabei benötigen wir kräftige Muskeln und einen belastbaren Kreislauf. Die Umstellung kann ein gut trainierter Körper zudem sehr viel besser verkraften. Deshalb ist es Ziel dieses Kurses, die allgemeine Beweglichkeit und die ausdauerspezifische Muskelkraft durch ein intensives Konditionstraining und spezielle Übungen zu verbessern. Das gesamte Übungsprogramm ist rückenstärkend und -schonend ausgerichtet.