Neue Yoga Angebote bei der VHS


Gleich zwei neue Yoga Angebote gibt es ab kommenden Semester bei der VHS Lünen.


Yoga auf dem Stuhl
Yoga, trotz körperlichen Einschränkungen, zu praktizieren ist in diesem Kurs möglich.
Wir lernen verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Meditationsformen und Pranayamas (Atemtechniken), um die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu unterstützen.
Jedes Asana wird sanft vorbereitet, indem der Körper Schritt für Schritt gedehnt, gekräftigt und mobilisiert wird.
Wir praktizieren auf einem Hocker oder einem Stuhl, individuell nach Ihren Bedürfnissen.
Falls Sie, durch Ihren gesundheitlichen Zustand, unsicher sind, ob Yoga auf dem Stuhl das Richtige für Sie ist, klären Sie dies bitte erst mit Ihrem Arzt ab.

13.02.2024 bis 04.06.2024
10:15 - 11:45 Uhr
VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Kursleitung: Sandra Wagner
Entgelt: 126,00 €

Anmeldung direkt hier möglich oder unter 02306 104 2700 zu den Geschäftszeiten.

 

Mittagsentspannung mit Yoga
In diesem Kurs können Sie sich eine entspannte Ruhepause zum Mittag gönnen.
Mit einer geführten Körperreise, sanften Yogasequenzen und Atemübungen können Sie wieder im Hier und Jetzt ankommen, um sich dann wieder entspannter dem Alltag widmen zu können.
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, dicke Socken und eine Decke mit. Tragen Sie bequeme Sportkleidung.

13.02.2024 bis 04.06.2024
12:00 - 12:45 Uhr
VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Kursleitung: Sandra Wagner
Entgelt: 52,50 €

Anmeldung direkt hier möglich oder unter 02306 104 2700 zu den Geschäftszeiten.


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