AT4204.3 Entspannung erfahren durch richtiges Atmen

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Beginn Sa., 22.06.2019, 11:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer
Kursleitung Birgit Bellgardt
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung tragen, Sitzkissen, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen.

Einfache Atemübungen ermöglichen, den Atemfluss zu harmonisieren und Körper Geist und
Seele in Einklang zu bringen. Bewusster Umgang mit dem Atem hilft den Zugang zu sich zu verbessern und damit körperliche und seelische Blockaden und Verspannungen zu lösen. In diesem Workshop lernt man viele praktische und effektive Atemübungen. Die Übungen machen Spaß und sind leicht im Alltag einsetzbar. Sie sind wahre Energiespender, die uns echte Lebensqualität schenken. Die Übungen helfen, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen, tiefe Entspannung und ein neues Körpergefühl zu erfahren, neue Energie zu tanken. Die Teilnehmer lernen bewusst und kontrolliert zu atmen, so dass der Geist zur Ruhe kommt. Der Workshop endet mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra).




Kursort

VHS-Zentrum, Raum 3

Stadttorstr. 5
44532 Lünen

Termine

Datum
22.06.2019
Uhrzeit
11:00 - 15:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)