AX4405.1 Pilates - Ein Kurs für Frauen und Männer jeden Alters

Beginn Mi., 17.02.2021, 08:30 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 10 Wochen
Kursleitung Christiane Hüdepohl
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine eigene Matte, ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Tragen Sie bequeme Sportkleidung. Die Umkleiden sind als Corona-Maßnahme gesperrt.

Durch Pilates werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln trainiert. So wirkt das Pilates-Training einseitigen körperlichen Belastungen entgegen und ist eine gute Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen häufig nur die großen, oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Durch regelmäßiges Pilates-Training werden die Körperhaltung verbessert, die Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur entlastet, die Bauchmuskeln gestärkt und die Beckenbodenmuskulatur aufgebaut. Dieses umfassende Training bewirkt insbesondere bei Problemen der Lendenwirbelsäule deutliche Linderung. Der Kurs richtet sich an Personen, die an der Prävention für einen gesunden Körper interessiert sind und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf einüben möchten. In diesem Kurs werden Grundkenntnisse vorausgesetzt.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin.



Aufgrund der aktuellen Situation und der ungewissen Lage ist für diesen Kurs eine Anmeldung derzeit nicht möglich. Sobald rechtliche Änderungen die Durchführung des Kurses ermöglichen, wird die Anmeldung freigegeben.

Kursort

VHS-Zentrum, Raum 3

Stadttorstr. 5
44532 Lünen

Termine

Datum
17.02.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)