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AY4501.1 Fit durch Herbst und Winter - Intensive Gymnastik für Männer und Frauen

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Marina Michels unter 02306 104-2721 oder marina.michels.33@luenen.de.

Beginn Mo., 13.09.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 67,20 €
Dauer 16 Wochen
Kursleitung Hans Albert
Bemerkungen Bitte bringen Sie ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Tragen Sie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe. Die Umkleiden können unter Einhaltung des Abstands genutzt werden.

Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining
Die Kurse richten sich an Frauen und Männer jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt; eine besondere körperliche Konstitution wird nicht vorausgesetzt. Anmelden können sich Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, mit bewegungsmangelbedingten, körperlichen und psychosomatischen Beschwerden sowie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Muskelschwäche. Aber auch, wenn Sie behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats vorbeugen möchten. Die Kurse sind auch zu empfehlen für bewegungsungewohnte Menschen mit Übergewicht, die zu einem besseren Körpergefühl kommen wollen.
Ansprechen möchten wir darüber hinaus Menschen, die gezielt an Körpererfahrung, Bewegung und Entspannung zur Prävention interessiert sind, um mit mehr Kraft ihren (beruflichen) Alltag bewältigen zu können und die ihre Leistungsgrenzen erweitern möchten.
Es wird mit kleinen Hanteln, Physiobändern, kleinen Bällen und Redondobällen gearbeitet. In allen Sportkursen gilt: bequeme Sportkleidung und Sportschuhe tragen, keine Straßenschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Ohne eine gute Kondition macht z.B. das Wandern oder Skifahren keinen Spaß. Im aktiven Alltag benötigen wir kräftige Muskeln und einen belastbaren Kreislauf. Auch klimatische Umstellungen kann ein gut trainierter Körper sehr viel besser verkraften. Deshalb ist es Ziel dieses Kurses, die Beweglichkeit, Balance und die Muskelkraft durch ein intensives Konditionstraining und spezielle Übungen zu verbessern.




Kursort

Sporthalle Gymnasium Altlünen

Rudolf-Nagell-Str. 21
44534 Lünen

Termine

Datum
13.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rudolf-Nagell-Str. 21, Sporthalle Gymnasium Altlünen

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