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AY4504 Herz aktiv - Ein Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Marina Michels unter 02306 104-2721 oder marina.michels.33@luenen.de.

Beginn Di., 14.09.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12 Wochen
Kursleitung Brigitte Paarmann
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine eigene Matte, ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Tragen Sie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe. Die Umkleiden sind als Corona-Maßnahme gesperrt.

- Ein Training für Frauen -

In diesem Kurs soll eine Verbesserung der gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel, Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit erreicht werden. Die Stunden verbinden Ausdauertraining, Gymnastik, Stretching und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Personen, die an Prävention interessiert sind, um mit mehr Ausdauer und Kraft ihren Alltag bewältigen zu können. Die Übungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht, oder durch Theraband, Hanteln, Pezziball oder Stäbe unterstützt.

Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V.




Kursort

VHS-Zentrum, Raum 3

Stadttorstr. 5
44532 Lünen

Termine

Datum
14.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)

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