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BA4504 Herz aktiv - Ein Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Marina Michels unter 02306 104-2721 oder marina.michels.33@luenen.de.

Beginn Di., 13.09.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12 Wochen
Kursleitung Brigitte Paarmann
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine eigene Matte, ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Tragen Sie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.

- Ein Training für Frauen -

In diesem Kurs soll eine Verbesserung der gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel, Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit erreicht werden. Die Stunden verbinden Ausdauertraining, Gymnastik, Stretching und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Personen, die an Prävention interessiert sind, um mit mehr Ausdauer und Kraft ihren Alltag bewältigen zu können. Die Übungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht, oder durch Theraband, Hanteln, Pezziball oder Stäbe unterstützt.

Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V.




Kursort

VHS-Zentrum, Raum 3

Stadttorstr. 5
44532 Lünen

Termine

Datum
13.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)

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