BB4504.11 Herz aktiv - Ein Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Björn Falke unter 023061042712 oder bjoern.falke.33@luenen.de.

- Ein Training für Frauen -

In diesem Kurs soll eine Verbesserung der gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel, Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit erreicht werden. Die Stunden verbinden Ausdauertraining, Gymnastik, Stretching und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Personen, die an Prävention interessiert sind, um mit mehr Ausdauer und Kraft ihren Alltag bewältigen zu können. Die Übungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht, oder durch Theraband, Hanteln, Pezziball oder Stäbe unterstützt.

Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V.