BA4216.11 Indian Balance® - Den Körper bewegen während der Geist ausruht - Ferienkurs

Indian Balance ist ein ruhiges Ganzkörpertraining, das indianische Bewegungsrituale mit modernen Trainingskonzepten und beruhigender Atmung verbindet.
Zu den sanften Klängen der indianischen Musik werden in verschiedenen Positionen (Stand, Sitz, Liegen, Knien) die Muskeln gekräftigt und gedehnt, das Gleichgewicht geschult und die eigene Körperwahrnehmung gefördert. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung wird diese vertieft und beruhigt, sodass sich Körper, Geist und Seele tief entspannen können.