/ Kursdetails
BA4204.70 Meditationsworkshop - Die Kraft der inneren Ruhe
| Beginn | Sa., 17.06.2023, 10:00 - 14:00 Uhr |
| Kursgebühr | 25,00 € |
| Dauer | 1 Tag |
| Kursleitung |
Birgit Bellgardt
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine eigene Matte, ein großes Handtuch, dicke Socken, etwas zu Trinken und eine Decke mit. Bequeme Kleidung wird empfohlen. |
Meditationen haben das Ziel, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Durch sie können eine lebensbejahende Haltung und der innere Frieden gefördert werden. In praktischen Übungen und unter Anleitung der erfahrenen Meditationslehrerin Birgit Bellgardt werden in diesem Workshop verschiedene Meditations-Techniken trainiert:
Die Vipassana Meditation von S.N. Goenka, durch die die Einsicht gefördert werden kann. Die Maitri-Bhavana-Meditation, auch "Meditation der liebenden Güte" genannt. Und die Ausdehnungsmeditation in mehreren Wiederholungen, um die Achtsamkeit und Wahrnehmung zu vertiefen.
Dieser Workshop ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Kursort
VHS-Zentrum, Raum 3
Stadttorstr. 544532 Lünen
Termine
Datum
17.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5,
VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)