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BB4206.21 Meditationsworkshop - Die Kraft der inneren Ruhe

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Björn Falke unter 023061042712 oder bjoern.falke.33@luenen.de.

Beginn Sa., 25.05.2024, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Birgit Bellgardt
Bemerkungen Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, dicke Socken, etwas zu Trinken und eine Decke mit. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

Meditationen haben das Ziel, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Durch sie können eine lebensbejahende Haltung und der innere Frieden gefördert werden. In praktischen Übungen und unter Anleitung der erfahrenen Meditationslehrerin Birgit Bellgardt werden in diesem Workshop verschiedene Meditations-Techniken trainiert:
Die Vipassana Meditation von S.N. Goenka, durch die die Einsicht gefördert werden kann. Die Maitri-Bhavana-Meditation, auch "Meditation der liebenden Güte" genannt. Und die Ausdehnungsmeditation in mehreren Wiederholungen, um die Achtsamkeit und Wahrnehmung zu vertiefen.
Dieser Workshop ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.




Kursort

VHS-Zentrum, Raum 3

Stadttorstr. 5
44532 Lünen

Termine

Datum
25.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)