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AY4405.2 Pilates - Ein Kurs für Frauen und Männer jeden Alters - Fortsetzerkurs

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Marina Michels unter 02306 104-2721 oder marina.michels.33@luenen.de.

Beginn Mo., 20.09.2021, 17:55 - 19:10 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 10 Wochen
Kursleitung Christiane Hüdepohl
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine eigene Matte, ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Tragen Sie bequeme Sportkleidung. Die Umkleiden sind als Corona-Maßnahme gesperrt.

Durch Pilates werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln trainiert. So wirkt das Pilates-Training einseitigen körperlichen Belastungen entgegen und ist eine gute Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen häufig nur die großen, oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Durch regelmäßiges Pilates-Training werden die Körperhaltung verbessert, die Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur entlastet, die Bauchmuskeln gestärkt und die Beckenbodenmuskulatur aufgebaut. Dieses umfassende Training bewirkt insbesondere bei Problemen der Lendenwirbelsäule deutliche Linderung. Der Kurs richtet sich an Personen, die an der Prävention für einen gesunden Körper interessiert sind und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf einüben möchten. In diesem Kurs werden Grundkenntnisse vorausgesetzt.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin.




Kursort

VHS-Zentrum, Raum 3

Stadttorstr. 5
44532 Lünen

Termine

Datum
20.09.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
17:55 - 19:10 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)