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BB4405.2 Pilates - Ein Kurs für Frauen und Männer jeden Alters

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Björn Falke unter 023061042712 oder bjoern.falke.33@luenen.de.

Beginn Mi., 14.02.2024, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 55,20 €
Dauer 12 Wochen
Kursleitung Christiane Hüdepohl
Bemerkungen Bitte bringen Sie ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Tragen Sie bequeme Sportkleidung.

Durch Pilates werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln trainiert. So wirkt das Pilates-Training einseitigen körperlichen Belastungen entgegen und ist eine gute Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen häufig nur die großen, oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Durch regelmäßiges Pilates-Training werden die Körperhaltung verbessert, die Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur entlastet, die Bauchmuskeln gestärkt und die Beckenbodenmuskulatur aufgebaut. Dieses umfassende Training bewirkt insbesondere bei Problemen der Lendenwirbelsäule deutliche Linderung. Der Kurs richtet sich an Personen, die an der Prävention für einen gesunden Körper interessiert sind und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf einüben möchten. In diesem Kurs werden Grundkenntnisse vorausgesetzt.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin.




Kursort

VHS-Zentrum, Raum 3

Stadttorstr. 5
44532 Lünen

Termine

Datum
14.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadttorstr. 5, VHS-Zentrum, Raum 3 (Gesundheitsraum)

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