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AU4121.2 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Atementspannung Ein Kurs nur für Frauen

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Marion Gramm unter 02306 104-2721 oder marion.gramm.33@luenen.de.

Beginn Fr., 08.11.2019, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 3 Wochen
Kursleitung Gabriele Meinke

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die einfache, aber wirkungsvolle Übungen kennen lernen möchten, um sich wieder mehr entspannen zu können. Anspannung und Entspannung sollten einigermaßen im Gleichgewicht sein. Störungen dieses Gleichgewichtes führen oft zu körperlichen oder seelischen Problemen. Bei der "progressiven Muskelentspannung nach Jacobson" werden einzelne Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder entspannt. Diese einfach zu erlernende Methode bewirkt auf Dauer eine tiefere Entspannung im Körper und auch in der Psyche. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.




Kursort

Paul-Gerhardt-Haus

Jägerstr. 57
44532 Lünen

Termine

Datum
08.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jägerstr. 57, Paul-Gerhardt-Haus
Datum
15.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jägerstr. 57, Paul-Gerhardt-Haus
Datum
22.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jägerstr. 57, Paul-Gerhardt-Haus