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AV4121.1 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Atementspannung Ein Kurs nur für Frauen

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Marina Michels unter 02306 104-2721 oder marina.michels.33@luenen.de.

Beginn Fr., 14.02.2020, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 38,00 €
Dauer 4 Wochen
Kursleitung Gabriele Meinke

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die einfache, aber wirkungsvolle Übungen kennen lernen möchten, um sich wieder mehr entspannen zu können. Anspannung und Entspannung sollten einigermaßen im Gleichgewicht sein. Störungen dieses Gleichgewichtes führen oft zu körperlichen oder seelischen Problemen. Bei der "progressiven Muskelentspannung nach Jacobson" werden einzelne Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder entspannt. Diese einfach zu erlernende Methode bewirkt auf Dauer eine tiefere Entspannung im Körper und auch in der Psyche. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Bitte bequeme Kleidung tragen.




Kursort

Paul-Gerhardt-Haus

Jägerstr. 57
44532 Lünen

Termine

Datum
14.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jägerstr. 57, Paul-Gerhardt-Haus
Datum
21.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jägerstr. 57, Paul-Gerhardt-Haus
Datum
28.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jägerstr. 57, Paul-Gerhardt-Haus
Datum
06.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jägerstr. 57, Paul-Gerhardt-Haus