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BB4104.21 Schnupperkurs Entspannung

Diese Veranstaltung hat bereits begonnen. Über Einstiegsmöglichkeiten und Alternativen informiert Sie Björn Falke unter 023061042712 oder bjoern.falke.33@luenen.de.

Beginn Fr., 23.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Claudia Otto
Bemerkungen Neben den üblichen Dingen wie Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung, sollte eine gute Portion Neugier und Experimentierfreudigkeit mitgebracht werden.

Es gibt viele Wege zu einem entspannteren Lebensstil zu finden. Allerdings ist es nicht immer einfach, die Methode zu finden, die individuell passt.
In diesem Kurs werden verschiedene Methoden der Entspannung vorgestellt und ausprobiert. Neben klassischen Methoden wie autogenem Training, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson und Bodyscan, werden auch weniger gängige Methoden wie aktive Mediationen, Shiva Tanz, Entspannung mit und durch Klänge, sowie Achtsamkeitsübungen vorgestellt.
Dieser Kurs lädt zum Ausprobieren ein.




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